ブログ

「自然to笑顔 まぁるくつなぐ えん」のブログです。

ブログ一覧

抑うつ感や不安感などは人生全てに影響する!

 

 

抑うつ感や不安感などは人生全てに影響する!

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

いつも
鬱々してるとか
不安があるとか
そう言ったことって
大変なのは人生全てに影響してしまうこと

何をするにしても
「不安だし・・・」
「今やろうと思えないから」
となってしまって

自分の好きなことや
自分のやりたいことでさえも
やりたくなくなってしまったりする

そしてだんだん
人生がつまらなくなっていく・・・

例えば
足が骨折してたって
動き回ることはできないかもしれないけど
スマホを見たり
ゲームをしたり
ご飯を食べたりできる

でも
抑うつ感があったり
不安感があったりすると

スマホを見るのも嫌になったり
ゲームをするよりも寝ていたいなんてこともあるし
ご飯は食べたくなくなってしまったり
逆に食べすぎてしまったりする

ちょっと考えただけでも
不安感や抑うつ感はいろんなところに
影響を与えてしまう

これってもったいない
時間がもったいない
人生がもったいない
なんて思ってしまうんですよね

だからそこから
早めに抜け出していく

早めに抜け出しちゃいましょ
脱出しちゃいましょ🤗


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html

2021年07月29日

夏にしかできないこと

 

 

夏にしかできないこと

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

東海地方は梅雨明けしたみたいですね
(2021.7.18に書いてます)
Twitterのフォロワーさんからの返信で知りましたw

梅雨明けとなると
本格的な夏!

私はあんまり汗をかかないと言うか
汗がかけない?から
夏になるべくデトックスしておかないと
なんていつも思ってます

なるべくエアコン付けずに過ごすんですけど
結構良いですよ
自宅低温サウナ?

どこかに行かなくても
汗がかける
これは夏だけです!

しかも
お金もかからないどころか
電気代の節約にもなる

なんと言うことでしょう♪

と言うわけで
これからは自宅低温サウナの季節です♪


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html

2021年07月26日

わかってるつもりが一番怖い!

 

 

わかってるつもりが一番怖い!

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

無知の知ってご存知ですか?
有名な哲学者のソクラテスが提唱した概念です

簡単にいうと
「私は、私がそれを知らないことを知っている」
ということです

例えば
スマホが何かは知ってますよね?
でもスマホの作り方は知ってますか?
多くの人は知らないですよね?

スマホの作り方を知らないと言えるのは
知らないことを知ってるから

そもそもスマホが何かわからない
スマホの存在を知らない人がいたとしたら

スマホの作り方を知らないことは
知らないんです

スマホを知っていて
スマホが作られるということを知っているからこそ
スマホの作り方を知らないのです

ということは
知ってると思ってたり
わかってると思ってることの方が
本当は何もわかってない可能性もあります

例のように
スマホ自体を知らないという可能性もあるわけです

だから
今までの常識や
今までの当たり前
じゃないことを目にした時は

「知らないを知る」
チャンスなので
大切にしてくださいね🤗


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html

2021年07月24日

悩みが解決しない人の特徴

 

 

悩みが解決しない人の特徴

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

ずっと同じことで悩んでいる
いつも鬱々している
いつも同じところで壁にぶつかる

そんな方の特徴って知っていますか?

「人の話を聞かない!」

あ、この場合の聞かないというのは
おそらく話は聞いてると思うんですけど

医者に言われようが
友達に言われようが
上司に言われようが
親に言われようが
話を聞いた後に

私は〇〇なんだ
私は違うんだ
私は〇〇じゃなくて**だと思う

という形で
聞いてもそれを受け入れずに
自分の考えを変えない人
という意味です

今悩んでるのは
今、その考え方をしているからなんですよね

「私は〇〇なんだ」
「私は違うんだ」
「〇〇じゃなくて**だと思う」
という自分の考えを一旦捨ててみる

そうしないと
変化が生まれません

今のままになってしまいます

だから
うまくいってそうな人
悩みを解決してる人
の話は一旦は素直に聞いてみる
これが大切だったりします

LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html

2021年07月22日

ワクチン接種者からの影響について

 

 

ワクチン接種者からの影響について

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

ワクチン接種者の近くに行くと
何らかの影響があるかもしれないと言われていますよね

あれなんですけど
私の考えを書いておこうと思います

結論から言うと
「気にしていません」
と言うか正確に言うと
気にしてもしょうがないと思ってます

ワクチン接種者からのなんらかの影響がある
と言う可能性は否定しませんし
可能性ということから考えれば可能性はあると思います
もちろん影響がない可能性もあると思います

可能性があるのに気にしないの?
と思ったかもしれませんが

この件は例えば
大気汚染や放射性物質の問題と同じと考えています
簡単に言えば影響があったとしても
完全に防ぐことは不可能

だって
全世界でみんながワクチン接種を拒むとか
ワクチン打った人が全員すぐに死ぬとか
そう言った可能性はほぼゼロ
それならもう日常生活で防いで行くことは不可能

それと
この問題ってマスクやワクチンを推奨している人たちと
同じ考え方になっちゃう

お互いを疑心暗鬼にして
分断を助長して
対立構造を作っていく

それって悲しいな〜
と思うわけです。

そしてもっと言うならコロナが始まる前から
ワクチンなどの情報もあったのに
それを広げられなかった時点で
負けが確定してると言うこと

ある意味こうなったのも必然でしょうがない
かと言って諦めるわけじゃなくて
これからどうしていくか
かな〜って思ってます

あ、ちなみに
ワクチン打ったばかりで
熱が出てる人からはなるべく離れますけどね🤗


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html

2021年07月20日
» 続きを読む