マジで危険！頑張りすぎてない？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

頑張ることって良いこと
って思ってるぐらいなら良いけど

頑張らないといけない
頑張るべきだ
頑張ってない自分はダメ

なんて思って
頑張りすぎてしまうと
限界が来ることも・・・

今日はそんな時にどうしたら良いかの
一例を紹介します

✅ゆっくり休む
当たり前のことといえば
当たり前のことなんですが
意外と忘れがち

✅趣味など好きなことをする時間を作る
休もうとしても休めない方には
これがおすすめ

✅食事にも目を向けて
忙しかったりすると
食事が疎かになったりすることも
ちょっと普段食べてるものを振り返ってみて

頑張ることも時には必要だけど
何事もバランス

頑張りすぎて疲れちゃって
自分の本来の力を発揮できないのは
もったいないから

時には立ち止まって
リラックスすることも大切ですよ


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