甘いものをやめたい方のメールサポートコース

皆様の相談に看護師がおこたえします。

 

「甘いものは体に良くない」
「やめなくちゃと分かっているのに、やめられない」
「太りやすい」
「美容に良くない」

分かっていても、つい甘いものに手が伸びていませんか?

実は、甘いものには

砂糖中毒
血糖値を不安定にさせる
食べ過ぎる
美容や心の栄養素を体の外に出してしまう
炎症を起こしやすい体になりやすい
など

様々な心配や問題点があるのです。


【砂糖中毒】
砂糖中毒とは、甘いものを食べないと

イライラする
不安感が襲ってくる
気持ちが落ち込む(うつ傾向)
すぐに甘いものが欲しくなる
甘いものを食べないとホッとできない
肩こり
生理痛

などが出てくることがあると言われているものです。
当てはまるものがありましたか?

甘いものは、脳内でアルコールやコカインと同じような作用があると分かっています。

甘いものを食べると、ホッとしたり、落ち着いたりするのは
このためだと言われています。

継続的に甘いものを取ることで、
これまで以上に甘いものを取らないと
不安感やイライラなどの症状に悩まされることもあると言われているのです。


【血糖値の大きな上昇と下降】
甘いものを食べると、血糖値が急激に上昇します。
高すぎる血糖値は、体にとっては害にしかならないので
急に上がった血糖値を急激に下げようと
血糖値を下げるホルモンが大量に出て来ます。
すると、今度は一気に血糖値が下がってしまうことで
体にとって適切な血糖値にあげようと
すぐにお腹が空いてしまうという
負のスパイラルに陥りやすくなるのです。

また、血糖値を下げるホルモンは
別名「肥満ホルモン」とも呼ばれており、肥満の原因にもなりうるのです。


【心や美容の栄養であるビタミン、ミネラルを消費してしまう】
甘いものを食べると、その代謝の過程で
心や美容の栄養を担うビタミン、ミネラルを体の外へ出してしまうという事が分かっています。

甘いものをやめられないことで
抑うつ傾向
イライラ
不安感
焦る気持ち
になりやすくなると言われています。

また、ビタミン、ミネラルの不足は
吹き出物やしみ、しわなどの肌荒れの原因にもなるのです。


その他にも、甘いものは
冷え性や生理痛などの原因ともなると言われているのです。


たかが甘いもの。
されど甘いもの。

その甘いものですが、
私も数年前まで、やめられずにいました。

まだ、何も知らない頃でしたので
まさか自分のひどい生理痛やうつっぽさが
甘いものが原因だなんて思ってもいなかったのです。

生理痛があまりに酷いので産婦人科へ受診をしたら
卵巣が腫れているので手術が必要ですと言われ、一部卵巣を取るまでに。

手術後は一時、生理痛は良くなったんですが
甘いものはやめられず
1年後にまた生理痛がだんだん酷くなっていきました。

他にもうつの薬、生理痛の薬、ピルなど
様々な薬と手が切れなくなっていました。

ある時、ふとしたことがきっかけで
甘いものが体や心に及ぼす影響というのを知る機会がありました。

甘いものをやめてからは、
お肌は、乾燥感も少なく、吹き出物もなく
肌質もとても綺麗になり
心の状態も不安定ではなくなりました。
生理痛も今では全くなくなり
うつの薬も
痛み止めも
ピルも
全てやめることができ
快適に過ごせるようになりました。

甘いものをやめる時に、私が経験したのが
甘いものが欲しい渇望感に襲われたことです。

イライラ
不安感
ソワソワする
ホッとできない

これは耐え難いものでした。

しかし、これも必要な栄養を満たしながら、日数を重ねていくことで
なんとか乗り越えられることができました。

この経験をしたからこそ、
【もう2度と甘いものに依存しない】
という気持ちが続いています。


しかし、私が甘いものを辞めれたのには理由があります。

それは、
「甘いものにどっぷり浸かってしまった自分自身を助けられるのは私しかいない」
「新しい自分になるには、私自身が変わる決意をしないと変われない」
ということに気づいたからです。

今までの自分を変えたくない
という方には少し難しいかもしれません。


ただ、甘いものをやめる過程で
1人で悩むより、体のことも分かっている専門家に
経験したことも踏まえながら教えてもらえたらどれほどよかったかと
何度も思ったのは確かです。

1人で分からずに悩んで挫けてしまうのは、
悔しいですし、もったいないですもんね。

自然to笑顔まぁるくつなぐ えんの
甘いものがやめられない方のためのメールサポートコースは、
1度受講したら、
甘いものに依存せず、甘いものをやめる心得を
習得することができます。

何度も受講をする必要はありせん。

一度習得してしまえば
心の不安定さも少なくなり
体型のキープや美肌にも拍車がかかり
自分に自信もつくことで
理想の自分に一歩でも近づくことができるようになります。

費用は受講費のみ。
日数は、60日間。
週に1~2回のメールのやり取りとなります。

甘いものをやめたくてもやめられない方が
あなたらしく一歩でも前に進んで行けるよう
全力でサポートをさせていただきます。

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こちらのコースは、体験はございません。
料金:20,000円

※糖尿病など疾患のある方は
ご使用中のお薬や、ご病気との関係上
お断りさせていただく場合もございます。
ご不明な点、ご質問などがございましたらお気軽にお問合せ下さい。

 

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