女性の健康相談【オンライン可】

皆様の相談に看護師がおこたえします。

 

生理痛や生理前のからだや心の不調は、体があなたに伝えるサインなのです。

大人の女性に毎月来る生理。

本来生理は、苦痛を伴わないことが
健康な状態だと言われます。

あなたの毎月の生理は
苦痛を伴わないものになっていますか?

生理痛や生理前の心の不調などの苦痛を
我慢や気持ちを押さえつけることや
薬でごまかすだけで
終わっていませんか?


「私は、私の食べたものでできている」という言葉があるように
普段、口にする物を始め
息をするための空気、身に着けるものにも助けられ
私たちの体は作られています。

本来なら、
痛み止めやピルなどのお薬を使わなくても
苦痛なく生理とお付き合いできる状態が
やっぱり嬉しいですよね。

そのためには
生理痛や生理前に心や体の調子が、
日常生活を送れなくなるような苦痛を伴わない状態に
体作りをしていくことが
自分の体や心を作る上で、本来大切なことなのです。

生理痛や生理前の体や心の不調で振り回されない体作りのためには
普段の食事や
身に着けるものを意識して、気を配っていくことから始まります。


毎月の生理が「痛みの我慢」や「ただ憂うつ」なものにならないよう
今日から、生理痛や生理前の体や心の不調を克服するための
体作りを始めていきませんか?

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