女性の健康相談【オンライン可】

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生理痛や生理前のイライラ憂うつ感は、体からの大切なサイン

毎月
生理痛がツラくて寝込んでしまう
生理前のイライラや憂うつ感で
心が思うようにならない

あなたはこんな悩みを
1人で抱えていませんか?

本来生理は、苦痛を伴わないことが
健康的な状態と言われます。

もし
こうした生理の悩みで悩んでいるなら
まずは
体と心を作る食事
ストレスを抱えにくい心を育てること
身に着けるものや習慣を見直していくこと
こうした毎日の習慣を
見直すところから始めてみませんか?

痛み止めやピルなどのお薬は
ツラい症状を抑えても
根本的な解決にはつながりません。

それにやっぱり
苦痛な思いをせずに
生理とお付き合いしていける方が
嬉しいですよね。

そのためには
生理痛や生理前のイライラや憂うつ感が
少しでも解決していくように
自分ができることを
取り組んでいくことが大切になっていきます。

そのためには
毎日の食事
心を育てる方法
生活習慣の見直し方
自分を大切にすることなどを
知ることから始まります。

毎月の生理が
「痛みの我慢」や
「憂うつ」なままにならないよう
少しでも楽になるように
1歩でも前に進めるように
今日から自分のために
できることから始めていきませんか?

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