他人と比べない生き方で楽になる♪

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

人と比べる
これ結構やってしまいますよね？

あの人は幸せそう
あの人はうまく言ってる
あの人は何もかも手に入れている

のに

私は・・・

なんて感じですね。
これって辛くなるんですよね

そこで今回は
他人と比べない生き方をするには
どうしたら良いか
それをまとめてみました🤗

それでは！

●自分を受け入れる、認める
いつも出てきますがこれ
今の自分を認めて今の自分を褒めてあげる

●目標を立てる
比べている相手に
近づくにはどうしたら良いか考えて
それを実行してみる

●少し先の未来を意識してみる
目標につながるかもしれませんが
少しだけ先の未来
それを意識して行動してみる

●他人の見えない努力を考える
その羨ましい人
比べている相手も
努力してその結果を手に入れています。

何事もトライアンドエラー
やってみて失敗してそして改善していく過程で
その結果が生まれているのです。

ラッキーとかたまたまで
結果が得られることは少ないですからね

●自分自身と比べる
昨日より頑張れた
前よりうまくできた
こんな感じですね🤗

●過去にこだわらない
過去は過去
過去に失敗していて
また失敗するんじゃないか
そんなことを考えると思うのですが

失敗した経験から改善して次もやってみる！

●自分にできることから始める
他人と比較して
他人が努力してきた努力もしずに
それが手に入らないからと嘆く
それでは何も進みません

まずは今できること
自分が少し頑張ったらできること
そこからはじめていきましょう

ちょっと長くなりましたが
今回はこの辺で

最後の自分にできるところから始める
こんなことも考えながら
一歩でも前に進んでみてくださいね🤗


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