他人の顔色が気になる！原因と対処法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

あの人はどう考えてるかな
この人は・・・
こんなこと言っても大丈夫かな
など

他人の顔色が気になる
そんなことってありませんか？

実はこれ
悪いことばかりではありません
●空気が読める人
●気が利く人
●思いやりがある人
と思ってもらえたりします

でも悪い面としては
●ストレスを感じやすい
●自分の意見が言えない
●都合の良い人になってしまう

そんな悪い面が気になり始めたら要注意❗️
そんな時は以下の対処法を試してみてください

●自分の中でここは譲れないというのを決める
●嫌われないことよりも自分を優先する

わがままになる必要はないので
自分の中で
ここまでは譲れるけど
ここからは譲れないというところを決めておいて

譲れる部分までは譲るけど
それ以上は自分優先

そんな形で決めておく

その時に
「こんなこと言ったら嫌われないかな」
なんて思わなくても良いので
自分を優先する

自分を優先したことによって
相手が離れていったりしたら
それまでの人ということになります。

合わない人と一緒にいるのは大変ですし
余計悩みが増えてしまうので
相手から去ってくれるなら
ある意味ではありがたいですよね。

そうしていると
逆に共感してくれる人が
集まってきますしね🤗


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