逃げてもいい！でも自分からは逃げないで

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

辛いことや
嫌な人
嫌なこと
例えば仕事とかね

そう言ったところからは
逃げたいと思ったときは逃げてもいい

そうしないと
自分が壊れてしまうこともあるから

最悪
自分で自分を・・・

そんなことにならないために
逃げることも大切

でも
自分自身からは逃げられない

そして
そこから逃げようとすると
とってもとっても辛くなります

というのは例えば
タバコをやめないといけないと
自分では思っている
タバコをやめることは辛いから逃げたい

この逃げ方は
自分から逃げていることになります

本当はタバコを
やめたいと思っている自分がいるのに

辛そうだから
辛いから
そこから逃げる

これだと
どこかでやめたいと思っている自分がいる
どこかでやめないといけないと思っている自分がいる

それなのに
そこから逃げている
そんな状態になります。

そうすると
そんな自分が嫌になったり
そんな自分に対してイライラしたり
落ち込んでしまったりします。

この気持ちからは逃げられないのです
これから逃れようと思ったら
「タバコをやめること」
それを実行することが必要になります。

だから
「逃げてもいいけど自分自身からは逃げない！」
これが大切です🤗


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