後ろ向きから前向きになれる方法



生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

うまくいかない時
失敗した時
思い通りにならない時
って
落ち込みやすいですよね。

ずっとそれを
引きずってしまい
なかなか気持ちが浮上しない時は
以下に紹介することを
やってみてください。

それは
ピンポイントで起こった物事を見るのではなく

【自分の人生全体から、起こった物事を見る】
ということ。

例えば
うまくいかない時
失敗した時
思い通りにならない時
って

どうにかしたい気持ちで
気持ちに余裕がなくなり
良くない部分しか
見えなくなってしまうこと
ありませんか？

良くない部分しか
見えなくなると

私って失敗ばかりして…
と、後ろ向きになりやすくなったり

また、こんなことが起こったら
どうしよう…？
と怖くなるものです。

しかし、
自分の人生全体から
物事を見てみると

これまでも
似たような失敗があったけど
なんとか乗り越えてこれたよね

これを乗り越えることができれば
次からの失敗が減るから
今は頑張ってみよう

と思うことができて
前向きにその物事を
捉えやすくなります。

起こってしまった物事そのものを
変えることはできませんが

大きな視点で物事を見ることで
その物事を前向きに捉えやすくしてくれるので

失敗した時や
思い通りにいかない時

生理前と重なり

後ろ向きな気持ちから
なかなか抜け出せない時は

人生全体という大きな視点で物事を見ることを
今日からやってみてくださいね♪

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