両極端な考え方をしてしまう！そんなあなたへ

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

物事を判断するときに
「白黒ハッキリさせたい」
「0か100か」
「正しいか間違っているか」
「良いか悪いか」
「敵か味方か」
「良い人か悪い人か」
など

こんな形で
両極端に判断しがちな方って
いらっしゃると思います。

これだと
良いとか好印象なもの以外は
全て
「悪とか敵」になってしまうので
とても生きづらい

そして最初は良い人だと思っていても
途中で何か目についたりすると
そこから急に悪い人になってしまって
ちょっとした出来事で逆になってしまう

そうすると
自分自身の「好き」とか「良い」とかが
全く信用できない。

また、相手からも
何か自分がミスをしたり
自分が言ったことで気分を悪くさせたら
嫌われるのではないかと思って

不安で不安で仕方がないし
うまく人間関係が築けない

そこから抜け出すためには
「白か黒」ではなくて
中間のグレーゾーンを意識すること
そして客観的に考えてみること

世の中は白黒ハッキリすることよりも
むしろハッキリしないことの方が多くて
その中間が大切

話し合いや交渉で言うなら
「落としどころ」と言われるもの

両方が譲歩できるところまで歩み寄って
その後どうしていくかを考える

まずは難しいことは置いておいて
極端な考え方になりそうだったら
中間を意識する
客観的に考えてみる
そこからはじめてみてください🤗


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