自分や他人、現実を受け入れるという生き方

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

自分や他人、現実を受け入れる
これってよく言われますけど
難しいって思いませんか？

そもそも「受け入れるって何？」
って思う方もいらっしゃると思います

●自分を受け入れる
これは「ありのまま」などと言われます

苦手なことがあってもいいし
できないことがあってもいい
自分の嫌いな部分があってもいい
周りと違ってもいい

そんな感じ

●他人を受け入れる
人それぞれ
良いところや悪いところ
人間だし
色々あるよね

それを他人にも認めること

●現実を受け入れる
今起きていることや
これまでやってきたことなど
それをそのまま認めること

言い訳したり
逃げたりせずに
認めること

受け入れるということが
わかっても
今度はなかなかできない

完璧主義だったり
こうしなきゃいけない
ああしなきゃいけないとか
思ってしまっていたり

そうすると
どうしても受け入れにくくなります。

受け入れやすくするためには
●〜じゃないといけないをやめる
●白か黒、０か１００などではなく中間、グレーゾーンを大切にする
●自分と他人は違うことを意識する
●言い訳している自分に気がつく

こんなことに気をつけてみてください

何事もまずは現実を受け入れることから
受け入れて
そこからどうするか考えていく

現実が分かってるからこそ
前に進んでいける

前に進むための第一歩でもある
「受け入れる」
とても大切なことですね🤗


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