先延ばしにすると不安になる！

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

不安・・・
不安ってありますよね？

この不安は時には
モチベーションになったりもします

こんなことが起こると嫌だから
これをやろう
なんて形ですね。

でも
やらないといけないこと
やる必要があること
知らないといけないこと
わからないことなどを
それをそのまま置いておいたりすると
不安になることがあります。

そこから目をそらそうとして
見て見ぬ振りをしたりすると
不安が増大していきます。

それが大きくなりすぎると
元々何をやらないといけなかったのか
わからなくなってきます

最初はあることを先延ばししていたのに
それを先延ばしするために
あれも・・・
これも・・・
それも・・・
となっていくと

もう何をやらなくてはいけなかったのかすら
わからなくなってきて
そうなってくると漠然とした不安が出てきます

そうならないために
やらないといけないことはやる！
知らないといけないことは知る、調べる！

これは大切なことなのです。


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