薬をやめるにはどんな方法が良い？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

薬をやめるために
いろんな方法を試される方いらっしゃいます

これもダメでした
あれもダメでした
今は・・・こうしてます
どれが良いのでしょう？

こんなご質問って結構いただきます。

でも！

どの方法でやめるかよりも
やめたい動機や
やめたいという理由

そっちの方が大切だと
私は思っています。

あ、
薬を飲むか飲まないかは
ご自身で決めてくださいね
今回はやめたい方向けの投稿です

薬をやめることができる方は
多くの場合

〇〇だからやめたい！
絶対やめたい！
今すぐにでもやめたい！

という思いがあります
これが薄いと
どんな方法を使っても挫折する

逆に
この思いが強ければ
方法論よりもやめたい気持ちが先行して
実際にやめていく行動をしていきます

この違いがやめられるかやめられないかの違いになる

「どうしてやめたいと思うか」
そこを大切に♪


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