いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪









今回は 　「　お風呂の後の　水分補給は・・・　」




寒くなってくると　恋しくなるのが

お風呂の湯船ですよね♪




あったか～いお風呂に入って

じわ～っと汗が出てくるくらい

体もぽかぽかになって　お布団に入れたら

最高の気分ですよね♪




さて、お風呂の後に欠かせないのが

水分補給ですが

温まった体に冷たい飲み物　取っていませんか？




せっかく体が温まったので

体の中から冷やさないよう

お風呂の後は　温かい飲み物をいただくようにしましょう♪




常温のお茶なら　常温だから冷えていないだろうと

思う方もいると思いますが

冬の常温は、体温よりも低いです。




お風呂の後の温かくなった体に冷たい飲み物を

キュッと飲むのは　美味しく感じる方もいると思います。




冷たいものを　飲みたい気分の時もあると思うので

そういう時は　飲んでもいいでしょう。




ただ、飲んだ後のケアは　忘れないようにしましょうね♪

冷たいビールを飲んだら

温かいお茶で締めるとか。




今の時期は寒くなってきたので

温かい飲みものも　美味しくいただけるのではないでしょうか？




ちょっと　気をつけるだけで

冷え対策ができるので

いつもより　少しだけ　意識してみてはいかがでしょう？





今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

 

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