やってるけど変わらないと思った時の注意点

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

どんなことでも良いですが
自分を変えようとして
いろいろ調べて調べて調べて

でも何も変わらない
なんて思っている人いませんか

知識は大切です
でも勉強したからといって何も変わりません

ちゃんと理解して
やってみること
これが大切です

ここで陥りがちなのは
知識ばっかり集めて
うまくいかないからと
また別の知識を集める

そして
結局知識だけで終わっている

もちろん
やっても意味がない知識もありますが
どこかに楽になんとかなる知識があるんじゃないかと
探し続ける

そして結局何もしていない

もしくは
やるにしても
自分にとって都合の良い部分だけをやる
都合の悪い部分は見ないようにする

例えば
〇〇はやめてください
その代わり＊＊は食べても良いですよ

なんて書いてある時に
「＊＊は食べていいんだ」
と思って
そこだけ採用する

これはおそらく
本質は〇〇を止めるところにあることが
多いと思います

でもそこは見ないか
「〇〇って体に良いって言ってたし」
なんて言いながら
そこは何もしない

＊＊は食べてもいいんだ
だけなので
結局今までの自分と何も変わってない

それなのに
「やってるけど変わらないからこの方法はダメだ」
とか言って
本当はやっていないこともあるのに
また他の新しい知識を探し出す
こうなると永遠に調べ続けることになってしまいます

これを避けるためには
●都合の悪い部分にも目を向ける
●本質を理解する
●理解できないのならとりあえずそのままやってみる
この辺りを意識してみてください


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