前に進む第1歩は準備をやめること


生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

何をするにも
できるだけ
スムーズに物事を運ぶには
準備が大事な場合もありますよね。

ただ、
どれだけ準備をしても
不安になる事ってありませんか？

そうなると
余計に
準備は万全かな？
足りないことはないかな？
と心配が起こり

さらに準備を完璧にしようと
そちらに集中してしまい

肝心の進めたいはずの
物事がちっとも前に進まない…
調べるばかりで
何も始められていない…
それで余計に不安になる…

そんな所から
抜け出せない時は
準備をやめてみることも
大切だと思っています。

というのは、
「もし、こうなったらどうしよう！」
と、まだ起こっていない
不安な未来を
頭で想像することで
より強い不安やストレスを
感じやすくしてしまうのです。

実は
想像する不安のほとんどは
取り越し苦労である
と言われることもあって

心配のしすぎは
より、不安を起こしやすくして
本当にやるべきことが進まない
原因を生み出しやすくします。

いくら準備しても心配が減らない
そんな時は
思い切って1歩を踏み出すことも
大切なことだと思っています。

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