お風呂に入りたくない！そんな時には

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

入浴の効果とか
湯船に浸かると〇〇に良い
なんてことを聞いても

お風呂に入りたくない❗️

実は私その気持ちわかります
なぜならあんまりお風呂は好きじゃないから
でもなぜか温泉は大好きです🤗

それはさておき
元々お風呂に入るのが好きじゃない
うつなどでただでさえ何もしたくないのに
さらにお風呂なんて・・・

そうなんですよね
お風呂入らないと困ることって
ほとんどない

そりゃ何ヶ月も入らなかったら
臭うとかあるかもしれないけど

おそらく冬の１週間ぐらいなら
ほとんど影響ないレベルかもしれません

だからこそ
入るのには勇気？覚悟？がいる

そんな時どうするのか
お風呂に入れるようにするために
習慣化するとか
いろんな情報があると思いますが
それだと根本は解決しません

例えば
そもそもなんでお風呂に入りたくないか
↓
動きたくないから
↓
それはなんでか

ここを解決していく

この場合
お風呂に限らず何かをするのが
億劫になっていると思うので
そんな場合はそこを解決していく

遠回りに感じるかもしれませんが
こっちの方が結果的に近道ですよ🤗


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