なりたい自分になるために

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

こんな自分は嫌だ
あんな自分になりたい
あんな風だったらな〜

なんて思うことってありませんか？

でも何もしなければ今のまま
なりたい自分になるためには
どうしたら良いのか

毎日を
日々を少しずつ変えていけば良いのです

そのためには
①なりたい自分を想像してみる
②その自分になるために必要なことを考えてみる
③目標を作ってみる
④その目標を達成するために今できる小さなことを考えてみる
⑤小さなことを１つだけ毎日の生活にプラスしてみる

これの繰り返しです
小さなことで良いです
小さなことで良いので
毎日の生活をちょっと変えてみる

何も変えなければ
いつもの毎日だし
いつもの自分です

それをちょっとだけ変えてみる
そんなイメージ

いきなり大きなことをやろうとすると
大変だしできないかもしれないし
続かないかもしれません

それよりもちょっとだけ
小さなことでも良いのでちょっとだけ

これならできそうじゃないですか？


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