心や体が不調の時

いつも えん のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪









今回は   「 心や体が不調の時  」




生理前や

何かショックなことがあったとき

疲れた時

様々な理由で心や体の調子が

本調子でなくなることがあると思います。




そのような時は

どうしたらいいのか。




ゆっくり休む時間を作りましょう。




しかし、そうはいっても

家族を持つと どうしても休めないことがあると思います。




そういう時、

甘えれる時は、存分に甘えましょう。




どうしても誰も変わりがいなく、どうしてもやらなくてはならない事は

淡々と着実に こなしていきましょう。




必要最低限のことだけにして

それ以外は休む時間に当てましょう。




休みが必要なのに

しっかり休まず、頑張っていると

回復するものも回復しません。




休みを取る時間を設けることも大切です。




しっかり休みを取って

回復して、いつもの自分に戻ったら

また 楽しく前に進んでいきましょう♪




しんどくなると、つい意地を張っちゃったり

もっと頑張らなくちゃ

今頑張れないのは私の頑張りが足りないから

と思う癖のある人は

いったん立ち止まってみてください。




私、ちゃんと休めているかな?

無駄に 意地を張っていないかな?って。




ハッと気づいたときすぐに

意地を張らずに休みましょうね♪




常に全力全快で動ける人はいません。




休む時間と動く時間のバランスが大切なのです♪





今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

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2016年11月28日