いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪









今回は 　　「　心や体が不調の時　　」




生理前や
何かショックなことがあったとき
疲れた時
様々な理由で心や体の調子が
本調子でなくなることがあると思います。




そのような時は
どうしたらいいのか。




ゆっくり休む時間を作りましょう。




しかし、そうはいっても
家族を持つと　どうしても休めないことがあると思います。




そういう時、
甘えれる時は、存分に甘えましょう。




どうしても誰も変わりがいなく、どうしてもやらなくてはならない事は
淡々と着実に　こなしていきましょう。




必要最低限のことだけにして
それ以外は休む時間に当てましょう。




休みが必要なのに
しっかり休まず、頑張っていると
回復するものも回復しません。




休みを取る時間を設けることも大切です。




しっかり休みを取って
回復して、いつもの自分に戻ったら
また　楽しく前に進んでいきましょう♪




しんどくなると、つい意地を張っちゃったり
もっと頑張らなくちゃ
今頑張れないのは私の頑張りが足りないから
と思う癖のある人は
いったん立ち止まってみてください。




私、ちゃんと休めているかな？
無駄に　意地を張っていないかな？って。




ハッと気づいたときすぐに
意地を張らずに休みましょうね♪




常に全力全快で動ける人はいません。




休む時間と動く時間のバランスが大切なのです♪





今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

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