自分をラクにするために過去を変える方法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

「あの時こうすればよかったな」
「あの選択は間違いだったかも」
「こっちを選んでおけば・・・」

なんて過去の出来事が
いつも頭の中に出てきてしまう

何かを考えると
時がそこへ戻ってしまう

こんな過去は
誰にでもあると思います
でもそのせいで悩んでいるのなら
その過去を変えてみませんか❓

過去を変える？
そんなことできるの？
なんて思うかもしれませんが
今日はその方法について

過去を変えるためにはどうしたら良いか
そのポイントは
「今」
今を変えることによって過去を変えていきます

今をどうすれば良いかというと
今を楽しくする✨
今を幸せにする✨
今を素敵にする✨

ちょっと解説しますね
今が楽しくない、不幸だと思っていると
冒頭に書いたように
「あの時こうしておけば・・・」
ということになってしまいます。
逆に
今が楽しければ
「あんなこともあったけどあれのおかげで今があるな〜」
とか
「あの時は苦労したな〜」
とか
そう言った形で過去を見ることになります

ということはどういうことかというと
今を楽しんだりすれば
今を変えれば
過去も変わっていくということになります

だから過去ではなくて「今」を
意識していくことをやってみてください🤗



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