いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪









今回は 　　「　本気のラジオ体操　」




ダイエットしよう！

健康のために！と思うと

食事も大切ですが

運動する習慣も大切です。




しかし、運動が苦手な方もいると思います。




歩きに出ることさえ億劫で・・・




そういう方は

まずは運動する習慣をつけることから始めましょう。




家の限りあるスペースの中で気軽に出来る運動と言えば

ラジオ体操です♪




それも限りなく本気でやってみてください。

体の動きは激しく大胆に大振りで♪

手なんかは、ブンブン振っちゃってください♪




普段運動していない人なら

ちょっと息切れするかもしれません。




ラジオ体操って、想像するよりも運動らしい運動だと思います。




運動したいけど外は寒いし・・・

激しい運動は苦手だし・・・




なら、ラジオ体操してみましょう♪

本気のラジオ体操、まずは３日間から♪




こういうのは勢いも大切なんですよ♪

よし！本気のラジオ体操、やっちゃいましょう♪





今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

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