自己肯定感を高める簡単な方法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

自己肯定感
このワードよく見かけますよね？

文字通り
自分自身を肯定できる感覚

大切なのはわかっているけど
自己否定の毎日
自分にいいところなんてない
どうしたら良いんだーー！

なんてなっていませんか？
自己肯定感が低いと・・・

●自分に自信がなく常に正解を探してしまう
●嫉妬してしまうことが多い
●常に不安感がある
●自分に価値がないと思ってしまう
●感情の起伏が激しい
●人間関係がうまくいかない

などになりがち

それではどうしたら自己肯定感を高められるのでしょう？
今回はその簡単な方法をお伝えします。

●全ての人に好かれようと思わずに好かれている人の中で過ごす
●できたこと、できていることに注目する
●楽しいと思えることをする機会を増やす

根本的に自分を見直す方法は別にあるのですが
自分でもできる簡単な方法を今回は
ご紹介させていただきました

自己肯定感は人生をも変えると言われています
今の自分を変えたい
今の人生を変えたい
なんて思っている方は試してみてくださいね🤗



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