やらなきゃ…でもやりたくない…そんな時

生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

あれもこれも
やらなきゃならない…
でも、やりたくない
でも、やらなきゃ…
グルグル考えて気持ちが疲れてしまう
そんな時ってありませんか？

それを後回しにしても
大丈夫なことならいいんですが

後回しにできない時に
対処法があると嬉しいですよね。

やらなきゃいけないけど
やりたくない時の対処法は様々ありますが
今回はその中の1つ
私もよく使ってる方法をお伝えします。

結論から言うと
あれこれ考える前に
すぐに取り掛かってしまうこと。
これなんです。

なぜ、こうするといいのか？
というと
やりたくない時に
1番エネルギーを使うのは
やりたくない…
でもやらなきゃいけない
と考えている時と言われているからです。

つまり
グルグル悩んでいる
そんな時間こそが
気持ちやエネルギーなどを
消耗させてしまうんですね。

だから
後回しにできない
今やらないといけない
そんな時は
悩む前に思い切って取り掛かってしまう
ことが対処法の1つになるわけですね。

私も
やりたくないことを
やらなくちゃならない時って
始めるまでは
乗り気でなくて
動き出すまでが1番
エネルギーがいるな〜と感じます。

でも、
動き出しさえすれば
気付いたらなんか、できちゃった！
終わってた！
なんてことがよくあります。

繰り返しになってしまうのですが
やはり、取り掛かる前が
1番エネルギーがいるな〜と感じるので
やりたくないけど
後回しにできないな〜という
場面に出くわしたら
今回紹介した方法を
試してみてくださいね。

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