生理の血にレバー状の塊が混じってない？

生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

生理の時に
ナプキンを見ると
レバーのような血の塊が混じってる…
そんなこと、ありませんか？

本来
生理の血は
サラッとしていて
レバー状の塊のようなものが
ほぼ混じらないのが
理想とされています。

経血にレバー状の塊が
混じるのは、漢方的に
血の巡りが滞っている状態と
言われます。

生理の血に
ゼリー状の血の塊がある場合は
日頃から血の巡りを妨げやすい

甘いものの取りすぎや
無理や我慢をしすぎたり
頑張りすぎたりなどを
できるだけ控えていき

血の巡りを助ける
ウォーキングや
軽いスクワットなどの
運動を取り入れてみてくださいね。

※生理痛がつらい時は、無理な運動は控えて、まずは体を労ってくださいね

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