他人を気にしない３ステップ

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

周りの目が気になる
そしてその結果
ものすごく疲れる

そんな毎日を送っていませんか？
今日は他人を気にしない３ステップについて

その３ステップとは

①空気を読みすぎると疲れることを知る
その場の空気を読んだり
なんとなく周りがこっちに合わせてるから・・・
なんて思って迷ってしまう
そして色々考えて疲れてしまう

まずはそれを知ってください。

②自分に集中する
空気を読んだり他人に合わせようと思ってしまうのは
結局自分の前に他人のことを考えている

自分はどうしたいのか
自分はどうなのか

まずは自分に集中する

③本当の自分を出す
自分に集中できたら

自分を偽らず
背伸びもせずに
自分を出していく

そんなことを意識してみてください

これが他人を気にしない３ステップです

結局自分を大切にすること
そして自分に正直に生きること
これが大切だったりします。

他人を大切にしすぎて
自分がどっかにいってしまう
なんてことにならないように
この３ステップを意識してみてください🤗


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