メンタルを強くする３つの方法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

ちょっとしたことでも傷ついてしまう
他人の目が気になる
自分の言いたいことが言えない
などなど

私ってメンタル弱いな〜
なんて思うことがあるかもしれません

今日はそんなあなたへ
メンタルを強くする３つの方法をお伝えします

●自分に対して優しくする
自分に厳しく
自分はダメなんだ
こんな自分じゃダメなんだなどと思わずに
自分に優しくしてあげてください

●スルーすることも大切と思う
嫌なことを言ってくる人というのは
どこにでもいますし
最近ではSNSなどでも出会うことが多いでしょう

そんな場合は
スルー♪

●目標とする人を作る
こんな風になりたい
あんな人になりたい
そう思える人を作りましょう

実際の人じゃなくても
アニメのキャラクターなどでも良いです

そして落ち込んだ時など
その人ならどうするか考えてみる！

今回は
３つの方法をお伝えしました

そもそもメンタルは誰でも最初は弱いもの
だから弱いことが悪いわけでもない

ただ
それで辛いなら
ちょっと上の３つの方法を
試してみてくださいね🤗


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html