「わかってるけどできない」からの脱出法その1
「わかってるけどできない」からの脱出法その1
メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です
やらないといけないのにできない
わかってるけど時間だけが過ぎてしまう
そんなことってありませんか?
これって意思が弱いから?
自分がダメな人間だから?
そんなことはありません
そもそも人間は新しいことはしたくない生き物
これはいつも言ってますが
そういう生き物なのです。
だから
何かやろうと思った時には
「そんなことやらなくてもいいよ」
「失敗するかもしれないよ」
「今のままでいいよ」
なんて頭の中で囁く声が聞こえたりします。
それを前提として考えていく
これは意志が弱いわけでもなくて
自分がダメな人間なわけでもないので
安心してください。
誰でもこうなります。
問題はここからどうするか
今回は長くなってしまうので
タイプ別に分けながら一つずつ解説していきます。
●何かやろうとすると他のことをしてしまうタイプ
このタイプの人は
やろうとしてもできないわけではなくて
他ごとをすることに時間を使ってしまっているタイプです
・仕事をしないといけないのにスマホを見てしまう
・外出準備しないといけないのに漫画を見てしまう
・家事をしないといけないのにYouTubeを見てしまう
などなど
思い当たりませんか?
このタイプの方は
意識して「他のこと」を排除してみてください。
何かしようと思った時には
スマホや漫画などを遠ざけておく
意外とこのタイプの方って多いと思います
というかついついやってしまいがちなんですよね^^;
次回はまた別のタイプの解説をしていきますね。
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