悩み解決はこうやってやる！

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

今
困難なことがある
問題を抱えている
悩みがある

なんて方必読❗️

今日は
悩み解決の方法について

悩みを解決するために
まずは
「頭の中を白紙」
にしてください

頭の中の選択肢を一回白紙にする
そして今までの経験なども白紙にする

例えば
〇〇するべきだ
〇〇じゃないといけない
〇〇するのは当たり前
〇〇するのは常識
〇〇するのはマナー
などなど

そう言ったものを白紙にしていく

そして
「今までの自分を全て否定する」

これはなぜかというと
今までの自分が
してきたこと
選んできたこと
が今の自分なので

今の自分が問題なのであれば
今までの自分を否定してみる

そして新しい選択肢を作ってみる

この新しい選択肢にこそ
打開策が含まれている可能性があります
悩み解決の糸口、ヒントが隠されているかもしれません。

そのヒントを掴むために
自分を否定する

自分を否定するというと
自分はダメだ・・・
自分はどうしようもない・・・
と思うところで止まる人がいます

そこからです
じゃあそこから
そこからどうしたら良いのか
どうしていくのか

そこまでいったら
その次の段階に進んでください

その次の段階に進めないということは
「自分はダメだ」と言いながら
本当にダメとは思っていないのかもしれません。

本当に自分がダメなら
じゃあどうしたら良いのか
どうしていくかを考えるはずです。

ちょっと厳しい話になってしまいましたが
今回の方法
良ければ試して見てくださいね🤗


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