何もしたくない時にはどうしたら良い？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

何もしたくない時
気力がない時

そんな時ってありますよね？

特に何かがあったわけではないのに
体が重くて動かない
自分でもどうして良いかわからないから不安になる

そうすると
何もできない自分を許せなくなってしまうこともあります。

そんな時どうしたら良いか
今日はその方法についてです。

「やりたくなるまで何もしない、休む」
実はこれが一番
でも意外とできない
時には思い切って休んでしまうことも必要だったりします。

そしたらこのままずっと何もしないんじゃないか
と思うかもしれませんが
人間は休んだら何かしたくなるものです。
だから今は安心して休んでください。

もしちょっと何かはできそうだな〜って感じなら
「好きなことからやってみる」
これも効果的です

始めてしまってエンジンが掛かったら
その勢いでやれなかったものもできてしまったりする経験は
誰もがしたことがあるのではないでしょうか？

基本的には
休むことが大切なので
積極的に休む

休んでるときに
「あれやらないといけなかったな〜」
とか考えないで

今はエネルギーを蓄えてるんだ
ぐらいの気持ちでゆっくり休んでください🤗



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