嫌な自分も認めて楽に生きる♪

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

自分を認めると言うとどんなイメージですか？
難しかったり
どうして良いかわからなかったり
しませんか？

「ありのまま」
などと言われたりもしますし

嫌な部分や欠点も認める
なんて言われたりもします

ここで大切なのは認めれば良いので
別に無理にポジティブにならなくても良いと言うこと

短所も長所に・・・
とかではなくて
「私はこれが苦手なんだな」と認める

自分を認められない人は
この続きがあります

続きというのは例えば
私はこれが苦手なんだなと思った後に
「だからダメなんだ」
「このままじゃダメだ」
「なんとかしなくちゃ」
などなど

他には気持ちの面でも・・・
「これはしたくないな〜」なんて思った時に
「やらなきゃいけないんだ」
「やって当然なんだ」
「できるのが当たり前」
などなど

こう思ったら
自分を認められていないわけです。

これは
簡単に言えば今の自分を否定している
そしたら辛いですよね？
辛くて当たり前ですよね？
常に頑張らないといけなくなりますよね？

もちろんこれを原動力に
頑張る必要がある場合もあるので
これが全て悪いわけではないのですが
毎回これだと人生が辛すぎます。

そんな時は
この続きをやめてみる形をイメージしてみるのも
良いかもしれません

自分に正直に
自分で自分を責めなくても大丈夫ですよ🤗


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