「考えすぎない」と上手くいく！大切な鈍感力！

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

いつも考えすぎてしまって
頭の中で思考がループ

そして
結局結論が出ない
なんでだろう・・・

なんて思っていませんか？

恐怖や不安があったりする場合や
自分に自信がない場合
物事を完璧にやろうとする場合など

そんな時に人はついつい
考えすぎてしまいます。

そうすると
恐怖や不安がより大きくなってしまったり
行動を起こそうと思っても結局何もできなくなってしまったり
自信を失ったり
自己嫌悪に陥ったり
とあまり良い結果になりません。

そうならないためには
物事をなるべくシンプルに捉えることが大切！

それが難しい場合は
考えていることを紙に書いてみてください
そして一旦整理する

整理ができれば
思考がループしてしまうことはなくなります。
もしよければ試してみてくださいね🤗


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