いつの間にか離れられなくなってる！それ共依存かも

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

最初は気軽に相談に乗っただけなのに離れられない
いつも相談されて苦しい！
でも私がいないと・・・

なんて思っていませんか？
そう思ったあなたは
もしかしたら共依存になっているかもしれません

共依存とは
他人の問題を自分の問題のように考えてしまったり
この人には私がいないとダメなんだと考えて過度にお世話をしてしまったり
することです

最初は
親切心だったり
サポートしてあげようかな〜
というような気持ちではじまることが多いですが

だんだんと
本当は本人がやらないといけないことを
代わりにやってしまったりして

いつの間にか本人のためになっていない
という状況に陥ることがあります

それだけでなくて
自分自身も気がついたら
苦しいと感じていたり
負担だと思っていたりすることもあります

もちろん
相談援助の現場などでは
最初はかなりのサポートが必要な方もいらっしゃいますが

最初サポートして
どこで手を離していくのか
どこで本人に任せていくのか
そこも一つのポイントとなります。

もしそこまで考えて
サポートする自信がないのなら
ちゃんとサポートできる人に
頼むことも大切

一旦、共依存の関係ができてしまうと
抜け出すのも大変だったりします。

あなたは
本人の代わりにやりすぎていませんか？

あなたは自分も困ってるのに
誰かの相談に乗ったりしていませんか？


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