あなたの疲れやすさは酸素不足が原因かも！

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

マスクをするのが日常になりましたが
それとは逆に呼吸法なども注目を浴びるようになっています。

今回は
酸素が不足したらどうなるのかについて
調べてみました

そもそも空気中の酸素濃度ってどれくらいか知ってます？
空気中の酸素の含有率は通常２１パーセントだそうです

それが減っていくとどうなるのか・・・
●酸素濃度１８%未満
酸素欠乏症となり疲れやすくなったり頭痛を発症することも

●１５%未満
呼吸が速くなり頭痛や吐き気、息苦しさを感じる

●１２%未満
筋力低下でほとんど立っていられない
めまいや吐き気を感じる

●１０%未満
顔色が青白くなり意識があってもほとんど動くことができない

●６%以下
痙攣や呼吸停止などの状態に陥ることもある

これだけ見ると
なんかよくわからないですが

例えば満員電車の酸素濃度は２０%前後まで下がると言われているそうです
意外とちょっとしたことで酸素濃度は低下する

他にも大気汚染の影響などで
現代人は慢性的に酸欠状態とも言われることもあるそうです
これにタバコを吸っていたりしたらもっと・・・
そして今はみんなマスクしてるから
その影響も考えてしまいますよね。


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