マスクで酸欠！？それがメンタルにも影響するかも

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

どこでもマスクマスクマスク
嫌な世の中になりましたよね

ただ
マスクを続けていると
心や体の不調が出てくる可能性があることをご存知ですか？

マスクをつけると吸える酸素量が減ります
空気中の酸素濃度は約２１%
人間が吸い込んだ空気を吐き出す時の酸素濃度は約１５%

ちなみに酸素濃度が１６%以下になると
頭痛や集中力の低下などの自覚症状が現れてきます
もちろん酸欠で一番怖いのは「死」
人間は呼吸をしないと生きていけません。

マスクをしていると
酸素濃度約１５%の自分の吐いた息を吸うことになって
それを続けたら酸欠になると考えられるわけです

酸欠になると当然血の循環が悪くなって
●肩こり
●頭痛
●めまい
●疲れやすい
●イライラする
●集中力の低下
●免疫力の低下
などがおこると言われています

免疫力も低下するので
コロナ対策のつもりが
逆のことになってた・・・
なんてことにもなってしまうかもしれませんね


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