それって本当にストレスのせい？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

ストレス
ストレスってなんだと思いますか？

ストレスがあると
病気になったりメンタルに影響したり
色々言われますよね

ただ
ストレスって
昇進したり結婚したりしても
ストレスになるって言われています
良い時でもストレス

で、よく聞くのは
「落ち込んでしまって、何もできなくて、それがストレスです」
これは完全に自分でストレスを作り出していますよね？

よく考えてみてください
何もできないのがストレスなのですから
本当にそれがストレスと思ってるなら
人間は何かするはずなんです

そんなこと言われてもできないんだ
と思うかもしれませんが
そう思う場合はそこが問題ではないということです

問題をそこにしたいのかもしれませんが
本当の問題はそこではありません

自分の本当の問題を隠したいために
色々言ってますが
本当はシンプルなのです

もっとシンプルに考えてみる
もっと素直に考えてみる
そうすると問題が見えてくると思います🤗

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