人生を変えるための最初のステップ

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

自分を変える
人生を変える

そんな話をすると
「変えなくても良いんだよ」
みたいなことを言ってくる人もいますが
その話とはちょっと別の話です

その違いがわからずに
変えなくても良いと思って勘違いしてしまうと
ずっと悩み続けるので注意が必要です

自分を変えて
人生を変えるために
必要なこと
一番最初にすること

それは
「現実を受け入れる」

現実から目を逸らさずに
現実をまずは受け入れる

現実を受け入れずに
「今のままで大丈夫」
と思いたいのはわかりますが
大丈夫じゃないのは薄々気が付いているはず

それならちゃんと
そこから目を逸らさずに
現実を受け入れる

なぜかというと
現実を受け入れると
課題が明確になってきます

この
「課題を明確にする」
これが大切

例えば
テストで１０点しか取れてないのに
「本当は８０点は取れてたんだ」
「〇〇がなければ取れてたんだ」
「次は取れるはず」

なんて思ってても
取れると思いますか？

まずは１０点だったことを受け入れる
そしてそこからどうしていったら良いかを考える

このように現実を受け入れて
まずは何が問題かを把握しないと
次も同じ結果になってしまう可能性が高いです

これを繰り返して
「私はダメなんだ・・・」
「どうせできないんだ・・・」
「いつも〇〇が邪魔をする」
と言っても
それは当たり前の結果です

まずは厳しいですが
「現実を受け入れる」
ここからです🤗


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