ついつい甘いもの、それ依存症かも！

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

ついつ欲しくなる
砂糖や甘いもの

最近では砂糖だけではなく
人工甘味料なんかも使われていますよね

「甘いものがないとイライラする」
なんて方もいらっしゃると思います

が

もしかするとそれは
糖質依存の状態かもしれません

砂糖は
「マイルドドラッグ」
なんて言われることもあるほど
薬物やアルコール並みの中毒性や依存性があると言われています

甘いものはそんなに・・・
糖質ゼロを選んでるし・・・
なんて方も要注意

なにも気をつけていないと
清涼飲料水や加工食品など
さまざまな形で砂糖や人工甘味料が
入り込んでいるので

あっという間にすごい量を摂取している
なんてこともあるのです

そんなわけで糖質依存かどうかの
チェックをしてみてください

●甘いものを食べないと落ち着かない
●イライラする
●ストレスを感じると甘いものが欲しくなる
●いつもアメやチョコレートを持ち歩いている
●疲れやすく甘いものを食べると元気になる
●めまい、立ちくらみなどがある
●頭痛がする
●集中力がない
●落ち込みやすい
●怒りっぽい
●冷え性だ
●朝起きるのが辛い

さてどうだったでしょう？
当てはまってる項目が多いほど
糖質依存の可能性が高くなっていきます

そして
糖質依存だと
チェックリストにあるようなことが起こるため
日常生活で結構困ることも出てきます。

砂糖くらい・・・
甘いものくらい・・・

と考えていると
イライラしたり落ち込んだり
朝は起きられない
なんてことにも・・・

気になった方は
日頃口にしているものを
ちょっとチェックしてみてくださいね🤗


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html