人生を変える「気付き」の力

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

人生が変わる時というのか
はっ！っと気づく時ってありません？

「気付き」と良く言われたりします

気付きがあると
さまざまな思い込みや
自分を制限していたものを手放すきっかけになったりもします

また、
問題解決の糸口になったり
自分が成長するきっかけになったりもします

この気付きを起こすためには
●観察する
●違う視点で考えてみる
●常識を疑ってみる

こんなことが必要になります

気付きというのは
誰かから教えてもらったりして得られるものではなくて
新しい発見やひらめき、解釈や理解の変化です。

でもこれが難しい
どうしても理詰めで考えてしまって
今の視点の延長線上で物事を見てしまったり
自分の思い込みが邪魔をしたりします

特にメンタルのことに関しては
自分で気付いて行くことがとても難しい

そんな時は
上の３つのことを思い出して欲しいのですが
どうしても難しい時は他の人の話なども聞いてみて
違う視点を取り入れてみるのも方法だったりします。

この時大切なのは
違う視点を得るためには「素直になること」

素直に自分とは違った視点をまずは取り入れてみること
これが大切だったります

人生がうまくいってないな
この悩みが解決しないな
なんて思ってる時は違う視点を取り入れて
この「気付き」の力を使ってみると良いかもしれませんね🤗


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