本当に　お腹が空いているの？

いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪

今回は、　「　本当に　お腹が空いているの？　」

ふと手元に　食べるものがあると
ついつい　手が出ていませんか？

本当に　今　お腹は空いていますか？

口さみしいだけなら
その一口は　やめた方が
体や　美容など　結果自分のためになります。

お腹を休ませることは
体全体を　休ませることにつながります。

その一口、
もし空腹でないのなら
口に運ぶのは　やめにしてみませんか？

次の食事まで　ちょっとだけ食べることをお休みしましょう♪

今日も最後までお読みくださり、有難うございます