人はなぜ砂糖をやめられないのか

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

〇〇が健康に良いとか
健康と食事って密接というか
気になると色々調べたくなりますよね

調べ始めると
大きく分けると
肉食系と草食系の食事に分かれていくと思います

でもその中でも
砂糖って面白いというか怖いというのか

多くの食事法の中で
砂糖はやめましょうと言われている
ここは共通してるんですよね

でもわかっちゃいるけど
やめられないのが砂糖

なんでかわかります？
依存性があるからなんです

例えば
砂糖の入った
チョコレートやらお菓子やらスイーツは
食べたくなりますよね？

でも

どうしても
りんご食べたいとか
みかん食べたいとか

そうはあまりなりません

なったとしても
頻繁ではないと思います。

これが依存性
砂糖に依存してる状態になってる

これのせいで
「わかっちゃいるけどやめられない」

となるわけです。

これを乗り越えるだけの
動機がないと
どうしても砂糖をやめるのは
挫折してしまいますね。


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