「何もしたくない」はメンタルの危機！でもどうするの？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

何に対しても意欲がない
何もしたくない
これって怠け？
それなら頑張らないと

なんてなっていませんか？

「頑張らないと！」
となってしまうと
根性論になってしまって
余計にツラくなる

こうなってしまうと
メンタル崩壊の危機です

こんな時どうしたら良いかをまとめてみます

そもそもなんでこうなるのか（原因）
●メンタル的に疲れている
●肉体的に疲れている
●現実から逃れたい

もう限界を迎えているということですね💦

それならどうするのか
●休む（何もしない）
●頑張っていること、頑張ったことに気付く
●現実を認める
●やりたくなるまで待つ
●誰かに相談する

こんな時についつい
やる気がない自分を責めてしまうことも
あるかもしれませんが

「まずは今まで頑張ってきた自分を認めてあげて休む」
そんなことも時には大切なのです🤗


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html