甘いものを食べたいときにはどうしたら良いですか？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

よく質問があるのがこれ
砂糖や人工甘味料などを避けるという話になると
必ずと言っていいほど出てきます

テン菜糖なら良いですか？
黒砂糖なら良いですか？

などなど

単純に甘いものということなら
果物とかにいきがちですが
野菜も甘いですよ

トマトだって甘いし
ニンジンだって甘い

甘いものを食べなくなると
野菜の甘さもわかってくるようになるし

野菜によって
「この野菜は味がない」
とかもわかるようになるし

なんというのか
味覚が敏感になってくる

そしたら
あえて甘いものを食べなくても
甘く感じるようになってくる

だから
あえて甘いものを探さなくても大丈夫ですよ🤗


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