うつ病、パニック障害だった妻に接するときに気を付けていたこと

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

妻がうつ病やパニック障害だったとき
どうしていたか

最初は
病気について改めて調べました

まずは一般的なことから

調べているときにも
色々家族が注意することなんかも書いてあったのですが

私が心がけていたのは

●特別扱いしない
●嫌なことは遠慮せず嫌という
●なるべく話を聞く時間を作る

妻に接するときは
この辺りを意識していました

なんというのか
うつ病だからといって
腫れ物に触るように扱っても
一時的には良いのかもしれませんが

家族だってそれは
長続きしません

特別扱いせずに接した上で
その代わり
話を聞く時間を作る

そんな感じですかね

そしてそれと並行して
「どうしたら良くなるか調べる！」
これをやってました

もしかしたらこっちの方が大切なのかもしれません
だってクリニック行っても一向に良くならないから
変だな〜

と思いつつ
それならと色々調べました✨

今考えると本人は
もう気力も意欲も体力もなくて
自分で調べるのは難しいと思うので

私が調べて良かったのかな〜
と思ってます🤗


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