すべての健康は腸から!腸に良い話
すべての健康は腸から!腸に良い話
メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です
腸活なんて言われますが
食べたもので私たちが作られているわけで
腸に注目が集まるのは自然の流れかもしれません
腸活をすると
心や体が健康になり
免疫力もあがると考えられているわけです。
ところで
具体的に腸活って何をするの?
●食事(発酵食品や食物繊維)
●睡眠
●運動
発酵食品や食物繊維って
よく言われますが
なかなか実際取り組むとなると・・・
って思ってしまうかもしれません
もちろん
日常の食事の中で
とり入れられれば
それで問題ないのですが
難しい方におすすめなのが
食物繊維が手軽にとれる発酵食品
生食ドリーム46
👇
https://namasyoku46.base.shop/items/55013293
試してみてくださいね🤗