危険！食費の節約は人生を削ってる！？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

意外と忘れがちな
「私たちは食べたものでできている」

だから
食べ物が大切なのは
誰も疑わないでしょう

それなのに節約♪
と食費を削ってしまうと

自分の命
人生を削ることに・・・

と言うわけで
今回は血を作る食べ物

【血を作る食事】
肉、魚、卵、大豆製品類
海藻類、野菜類
ゴマやナッツ類
味噌や醤油などの発酵食品
など

こうした食材には
タンパク質や
ビタミン、ミネラルが豊富。

ちなみに
これが足りなくなると…

生理痛
生理前のイライラや憂うつ感
やる気が出ない
疲れやすい
めまい
耳鳴り
息切れ
不安感
肌荒れ
偏頭痛
生理不順
風邪をひきやすい
などが
起こりやすくなります。

もしかして自覚あり？

そしたら
ちょっと気をつけてみてくださいね🤗



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