メンタルと食事の残酷な真実！？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

メンタルの悩みを解決しようと
食事に気をつけている人は
多いかもしれませんが

実は
うまくいってない人も
たくさんいらっしゃいます。

それはなぜか

まず大前提として
心に必要な栄養の
ミネラル、ビタミン類などを
食事からとり入れていくことは
とっても大切

でもそれだけだと
うまくいかない場合も・・・

それは
「甘いもの」

お砂糖などの甘いものは
せっかく栄養を入れても

それを
大量に消費してしまう
栄養ドロボウ

一生懸命栄養を入れても
それが消費されてしまったら・・・

家計に例えるなら
一生懸命稼いでるけど
浪費癖があって
うまくお金が回らない状況

だから
入れる方も出す方も
両方に注意を向けてみてくださいね🤗

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