忘れがちだけどメンタルにも大切な〇〇

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

メンタルにも栄養は大切！
この認識はかなり広まってきましたよね

その時よく言われるのが
ビタミン、ミネラル、たんぱく質

そのビタミン、ミネラル、たんぱく質は
何のために使われるのか

それは

「代謝」

私たちは
ビタミン、ミネラル、たんぱく質を使って
代謝を行っています。

生命を維持して
心身の健康を保つためには
代謝は不可欠

それで
その代謝には
ビタミン、ミネラル、たんぱく質の他に

忘れがちなのですが
酵素も必要になります🤗

こういった
体に必要な材料が揃うことで
代謝がスムーズに行われます。

というわけで
ビタミン、ミネラル、たんぱく質、酵素

これは覚えておいてくださいね🌈


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