偏食は危険！あなたのメンタルも崩壊

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

食事とメンタルなんて関係ない！
なんて言われることは
最近ではなくなってきましたが

気にはなるけど・・・

と思いながら
偏食だったりしませんか？

もちろん偏食は
メンタルだけではなく
心身ともに影響があります。

でも偏食だとなんで
心身の健康が保たれないのでしょう？

もちろん様々な理由がありますが
その一つとして
「代謝」がうまくいかないから

代謝をするためには
栄養や酵素など様々なものが必要になります。

そして必要なものが足りなかったりすると
その代謝がスムーズに行きません

だからよく
「バランスの取れた食事を」
なんて言われるわけですよね。

だから
メンタルが不安定で困っていて
偏食だと思う人は

普段口にするものから
見直してみてください🤗


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