いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪









今回は、　「　生理前は　お腹が空くのです　」





生理前って　お腹が　とても空きます。


いつも　朝ごはんは、食べないんですが
生理前のどうしても我慢できない時は　

お腹空いたら　朝ごはんをいただくこともあります♪

何食べたいかな〜？と感じるままに
パントリーをガサゴソ。。。

鮭とばがあるじゃないかーっ！！

 

原材料、鮭、塩のみの　昔ながらの鮭とばなので
とても固くて噛み応えもあり、満足感も得やすいです
しかも低糖質


皮は固いので炙って食べると
もちもち食感になってこれまた美味しい

生理前は肌の調子も低迷するので
お肌の調子をダウンさせる
糖質は、いつも以上に避けるように気をつけています♪




もちろん、体に必要のない添加物にも　気を配るといいですよ♪

美と健康は　1日にしてならず

こうした毎日の積み重ねが、私の体を作っているのです♪








今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

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