心と体はつながってる

心がガチガチだと
体もガチガチに
凝り固まりやすくなり

心がのびのびしてると
体ものびのびとして
血液や気、ホルモンバランス
自律神経なども整いやすくなる

のびのびとした
心と体は
誰かが整えてくれるんじゃない

自分で整え方を
知っていかないとね

なぜかって
自分の心と体なのに
他人任せにしてしまうと

その人の
思い描いたものしか出来上がらないし
いくら期待してても
自分の思い描いたものは
出来上がってこない

そこは
自分が主役になって
取り組んでいかないとね

だから
普段の
体や心を作る食事や
思考のクセ
心の持ち方を知ることが
とっても大切になると思う

自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川あやかでした



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