無理や我慢ばかりで突っ切ろうとしていない？

無理や我慢ばかりで
乗り越えるクセがついてしまうと
どうしても
体や心の負担になるから
自律神経や
ホルモンバランスが
乱れやすくなります。

それに伴って
生理の悩みも
より深くなってしまう
という悪循環になることも。

心を作る食事について
知ることはもちろん大切なんですが

もう1つ大切なことがあって
自分の中にある
無理や我慢ばかりしてしまう
クセはどこから来るのか
原因を見つけていくことも
重要だなと感じています。

自然to笑顔まぁるくつなぐ　えん
看護師の井川あやかでした


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